Unsere Redaktion hat sich einen umfangreichen Überblick über Hantelscheiben verschafft. Diese Beratung soll dabei helfen, das für dich beste Produkt zu finden. Deshalb haben wir die wohl besten Hantelscheiben bei Amazon miteinander verglichen und zeigen hier die Bestseller und großartige aktuelle Angebote.
Checkliste – worauf muss man bei dem Produkt achten?
Material
Qualitative Hantelscheiben bestehen aus robustem Gusseisen. Hochpreisige Modelle besitzen eine Verchromung, die allerdings keinen Mehrwert bietet. Ein besonders gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bieten Gusseisen-Scheiben mit Gummierung.
Bohrung
Damit die Hantelscheibe auf die Hantelstange passt, muss die richtige Bohrung gewählt werden. Im Handel haben sich Hantelscheiben mit 30 Millimeter und 50 Millimeter etabliert.
Gewicht
Für Variation sollten sich Hantelscheiben mit den gängigsten Gewichtsklassen im Repertoire befinden. Dazu zählt die gesamte Palette von 1,25 Kilogramm aufwärts bis maximal 25 Kilogramm.
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Welches Material eignet sich für Hantelscheiben?
Herkömmliche Hantelscheiben, wie man sie aus dem Fitnesscenter kennt, bestehen normalerweise aus einfachem Gusseisen. Der Werkstoff besitzt eine solide Dichte und besitzt über ausreichend Stabilität. Hantelscheiben aus Gusseisen sind goldener Standard im Kraftsport, nicht zuletzt aufgrund ihres guten Preises. Leider sind Hantelscheiben aus Gusseisen sehr anfällig für Korrosion. Vor allem ältere Scheiben, die ihre besten Tage hinter sich haben, fangen sich gerne Flugrost ein. Einige Hantelscheiben besitzen zum erhöhten Schutz und für ein ruhigeres Trainingsklima Ummantelungen aus Gummi.
Die nächste Stufe bilden verchromte Hantelscheiben. Sie besitzen ebenfalls optimale Eigenschaften und ein hohes Gewicht. Bis auf die hochwertige Optik liefern sie allerdings keine nennenswerten Vorteile. Wie Hantelscheiben aus Gusseisen sorgen sie beim Training für einen hohen Lautstärkepegel.
Alternativ setzen Athleten auf spezielle Hantelscheiben aus Gummi. Das elastische Material hat gleich mehrere Vorteile. Neben der verringerten Verletzungsgefahr durch das weichere Material bleibt der Lautstärkepegel selbst beim ruckartigen Anheben und Ablassen in einem adäquaten Rahmen. Außerdem rostet Gummi bekanntlich nicht. Die Hantelscheiben sind besonders günstig und halten ein Leben lang.
In welchen Größen existieren Hantelscheiben?
Hantelscheiben besitzen unterschiedliche Bohrungen. Gängig sind die Bohrungen in den Größen 30 Millimeter und 50 Millimeter. Damit die Hantelscheibe auf die dazugehörige Hantelstange passt, muss die Bohrung stimmen. Klassische Hantelstangen im Einzelhandel besitzen meist eine Dicke von 30 Millimetern. Die Dicke der Hantelstange bestimmt über die Belastungsgrenze. Die klassische Hantelstange ist mit bis zu 180 Kilogramm belastbar, während die 50 Millimeter dicke Hantelstange bis zu 600 Kilogramm trägt.
Die Scheiben selbst sind ebenfalls in genormte Gewichtsklassen eingegliedert:
-0,5 Kilogramm
-1,25 Kilogramm
-2,5 Kilogramm
-5 Kilogramm
-10 Kilogramm
-15 Kilogramm
-20 Kilogramm
-25 Kilogramm
-50 Kilogramm
Für das Training mit der Kurzhantel reichen die Gewichte bis 20 Kilogramm maximal vollkommen aus. Für extreme Workouts eignen sich die 50 Kilogramm Hantelscheiben an der Langhantel.
Wie lassen sich Hantelscheiben befestigen?
Hantelscheiben sitzen locker auf der Hantelstange auf. Spezielle Sicherheitsvorrichtungen sorgen dafür, dass die Scheiben nicht versehentlich von der Stange rutschen. Hantelscheiben lassen sich dabei mit Schraubverschlüssen, Stellringen und Federringen sichern. Grundsätzlich ist jede Hantelscheibe mit jedem Befestigungssystem kompatibel. Besonders praktisch ist ein Federring, der allerdings am unzuverlässigsten ist. Er lässt sich allerdings leicht und unkompliziert an der Hantelstange befestigen. Am sichersten ist der Schraubverschluss, der die Hantelscheiben auch bei ruckartigen Bewegungen am angestammten Platz hält.
Kann ich nur mit Hantelscheiben trainieren?
Das Training ist auch ohne dazugehörige Hantelstange möglich. Besondere Hantelscheiben besitzen über Griffe, die den Transport der Hantelscheiben deutlich vereinfachen. Grundsätzlich ermöglichen sie das Training auch ohne umständliche Hantelstange. Gerade für Anfänger haben sich die Hantelscheiben mit Griff bewährt, da Kosten für eine teure Hantelstange wegfallen. Sie ermöglichen alle möglichen Übungen für ein umfassendes Workout, wie beispielsweise das Seitenheben.
Leider eignen sich die Hantelscheiben mit Griff nicht für das Training im Profibereich. Hier spielt die ungleichmäßige Gewichtsverteilung eine Rolle.
Fazit
Gewichte halten bei guter Pflege ein Leben lang. Insbesondere Hantelscheiben aus Gusseisen haben sich im Kraftsport als goldenen Standard etablieren können. Das Material besitzt eine besonders hohe Dichte und sorgt für ein angenehmes Training ohne sperrige Scheiben. Allerdings setzen die Scheiben gerne Rost an. Abhilfe schafft ein Überzug aus Gummi, der nicht nur die Hantelscheibe schützt, sondern auch vor Beschädigungen im Trainingsbereich.
Grundsätzlich ist beim Kauf einer separaten Hantelstange zudem auf den Lochdurchmesser zu achten. Im Amateurbereich sind Hantelstangen mit 30 Millimeter der Standard, während im Profibereich mit einer 50 Millimeter Bohrung gearbeitet wird.
Letzte Aktualisierung am 21.09.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API |
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