Padel, oder auch Padel-Tennis, ist eine schnelle und dynamische Rückschlagsportart, die Elemente von Tennis und Squash kombiniert. Gespielt wird auf einem kleineren Spielfeld als beim Tennis, das von Glaswänden umgeben ist. Diese Wände werden in das Spiel einbezogen, ähnlich wie beim Squash. Die Schläger sind solide und perforiert, kleiner als Tennisschläger und ohne Bespannung. Der Ball ähnelt einem Tennisball, ist jedoch etwas weicher. Padel wird in der Regel als Doppel gespielt und zeichnet sich durch schnelle Ballwechsel und eine Mischung aus Technik und Taktik aus. Der Sport erfreut sich wachsender Beliebtheit, besonders in Spanien und Lateinamerika, aber auch in Deutschland.
Die Ausrüstung
Für das Spielen von Padel benötigt man folgende Ausrüstung:
Padelschläger sind aus Verbundwerkstoffen wie Carbon oder Glasfaser gefertigt, haben keine Bespannung und sind perforiert, um den Luftwiderstand zu verringern.
Padelbälle sind ähnlich wie Tennisbälle, jedoch etwas kleiner und weniger druckvoll, um das Spieltempo zu reduzieren.
Padelschuhe sind spezielle Schuhe mit einer stabilen Sohle, die guten Halt und Beweglichkeit auf dem Padelplatz bieten. Die Sohlen sind oft rutschfest und für Kunstrasen oder Sand ausgelegt.
Als Sportbekleidung reicht bequeme, atmungsaktive Kleidung wie z.B. Shorts, T-Shirts oder Sportkleider, die Bewegungsfreiheit ermöglichen. Eine speziell vorgeschriebene Kleidung ist nicht nötig.
Wer Padel auf hohem Niveau spielt, wird ordentlich schwitzen. Schweißbänder und Kappen helfen, den Schweiß zu kontrollieren und die Sicht zu verbessern.
Wodurch zeichnet sich Padel aus?
Padel-Tennis zeichnet sich nicht nur durch seine Spielweise, sondern auch durch seinen einzigartigen Stil und die coole, entspannte Atmosphäre aus. Im Gegensatz zu einer gewissen Formalität, die oft mit dem klassischen Tennissport assoziiert wird, tragen die Spieler beim Padeln meist legere Kleidung. Und auch sonst geht es sehr locker zu – Musik auf den Plätzen ist beispielsweise oft zu hören. Diese lockere Atmosphäre trägt zur wachsenden Beliebtheit des Sports bei, der mittlerweile Spieler aller Altersgruppen und Fitnessgrade anzieht.
Trotz aller Lockerheit sollten auch Padelspieler einiges beachten, um maximalen Spielspaß zu haben und das Verletzungsrisiko zu reduzieren. Dazu gehört natürlich eine passende Ausrüstung, bei der ein besonderes Augenmerk auf die Schuhe gelegt werden sollte. Was bei deren Kauf beachtet werden sollte, verraten wir dir hier.
Worauf ist beim Kauf von Padelschuhen zu achten?
Kann ich meine Laufschuhe fürs Padeln benutzen? Oder meine Hartplatz-Tennisschuhe? Diese Fragen werden immer wieder von Einsteigern in den Padelsport gestellt. Die Antwort ist eindeutig: Auch wenn der Padelsport auf den ersten Blick so leicht und locker aussieht, fordert er viel vom Spieler ab. Daher sollten hier spezielle Padelschuhe getragen werden. Laufschuhe und Tennisschuhe für den Hartplatz scheinen zwar eine gute Wahl zu sein, sind aber nicht für die besonderen Anforderungen von Padelspielern geeignet.
Wichtig: Flexibilität für schnelle Bewegungen
Ein entscheidender Vorteil von Padel-Schuhen ist ihre Flexibilität. Da bei diesem Sport schnelle Drehungen und seitliche Bewegungen erforderlich sind, muss das Schuhwerk ausreichend flexibel sein, um die Füße und Beine bestmöglich zu unterstützen. Achte insbesondere darauf, wie gut der Schuh sich sowohl durch die Sohlen als auch durch den Zehenbereich biegen lässt. Diese Flexibilität ist für die Schnelligkeit und das Gleichgewicht auf dem Platz unerlässlich. Ein Mangel an Flexibilität schränkt die Bewegungsfähigkeit ein und kann damit das Verletzungsrisiko erhöhen.
Die richtige Weite finden
Die Breite (in der Fachsprache eher als „Weite“ bezeichnet) der Padelschuhe spielt eine wichtige Rolle für deine Leistung und den allgemeinen Komfort. Wichtig ist, dass du einen Schuh findest, der den Füßen gerade genug Platz bietet, ohne zu locker oder zu eng zu sitzen. Jeder hat eine unterschiedliche Fußbreite, daher ist es ratsam, die Schuhe vor dem Kauf anzuprobieren, um die richtige Passform zu finden.
Tipp: Viele Marken und Modelle innerhalb derselben Marke werden in unterschiedlichen Weiten angeboten. Probiere also am besten einige aus.
Der perfekte Grip
Die wichtigste Eigenschaft von Padel-Schuhen ist der gute Grip. Die sandigen Platzoberflächen beim Padelsport erfordern ein spezielles Profil, um bei den dynamischen Bewegungen des Sports ausreichend Traktion zu gewinnen. Achte auf Schuhe mit einem tiefen Zickzack-(„Fischgräten“)-Muster auf der Unterseite der Laufsohle.
Wenn du mit der Hand über die Außensohle fährst, sollte diese sich rau und steif anfühlen. Durch diese Textur „gräbt“ sich der Schuh quasi in den Boden ein, bietet hervorragenden Halt und verhindert ein Wegrutschen. Im Gegensatz dazu haben beispielsweise Hartplatz-Tennisschuhe in der Regel flachere Rillen und eine glattere Sohle, um ein gewisses Gleiten während seitlicher Beinbewegungen auf den speziellen Tennis-Hartplätzen zu ermöglichen. Auf den sandigen Plätzen des Padelsports führt diese Sohle jedoch dazu, dass die Ausrutschgefahr stark ansteigt. Daher sind Tennisschuhe generell nicht zu empfehlen, um damit zu Padeln.
Kann ich meine Laufschuhe für das Padelspiel benutzen?
Laufschuhe sollten, ebenso wie Tennisschuhe, ebenfalls nicht beim Padelspiel verwendet werden. Sie besitzen weder die nötige Stabilität für die seitlichen Bewegungen beim Padeln noch die nötige Bodenhaftung für schnelle Bewegungen auf dem sandigen Untergrund eines Padelfeldes.
Fazit
Auch wenn viele ihn noch nicht kennen – der Padelsport ist in Deutschland immer weiter im Kommen. Hohe sportliche Anforderungen in Verbindung mit einer coolen und relaxten Atmosphäre machen das Padeln sowohl für Freizeitsportler als auch für (Semi-)Profis attraktiv. An der nötigen Ausrüstung solltest du jedoch nicht sparen, insbesondere wenn es um die Schuhe geht. Beachte unsere Tipps und du wirst beim Padeln deine beste Leistung bei maximaler Sicherheit erbringen können!